ランニング教室３回目

昨日3回目となるトレーナーの先生をお招きしたランニング教室に今回も参加してきました。
トレーナーの方を含め総勢10人で、おかやまマラソンやリレーマラソンにむけてレッスンを受けてきました。

先生からは長い時間走っても疲れない走り方、できるだけ軸がブレずに体を前に進める走り方などなど盛り沢山な内容でした。
ウォーキングでの参加者もおられたので、歩き方のアドバイスもとても勉強になりました。
あとは走りながらの水分補給のアドバイスもしていただき、より実践に向けての内容になってきました。

いよいよおかやまマラソンまであと１ヶ月です。
ファミリーズランニングクラブ頑張ります！!

NO RUN NO LIFE